光泽银发族三日慢游攻略
行程理念：以“慢游、养生、安全”为核心，避免高强度活动，注重自然景观与人文体验的结合。
第一天：乌君山轻徒步 + 城区古韵
- 上午：抵达光泽后入住城区酒店（推荐选择无障碍设施完善的酒店），稍作休息。
- 下午：前往乌君山景区，选择平坦步道轻徒步（如竹林小径），欣赏丹霞地貌，全程有休息亭，时长控制在1.5小时内。
- 晚上：品尝当地养生菜（如光泽药膳汤），餐后漫步城区老街，感受闽北古韵。
第二天：管蜜梨园休闲 + 乡村体验
- 上午：乘车至管蜜村，春季可赏梨花，秋季体验采摘，园内道路平坦，适合拍照休憩。
- 下午：参观传统农具展览馆，体验手工制作米糕（活动强度低，有座椅），感受乡村慢生活。
- 晚上：返回城区，晚餐选择清淡的农家菜，早回酒店休息。
第三天：神山生态养生 + 返程
- 上午：游览神山景区，乘坐观光车至观景台，远眺森林云海，呼吸负氧离子，避免爬山。
- 下午：参观光泽博物馆（室内活动，无障碍通道完善），了解红色历史与茶文化，随后轻松返程。
贴心提示：行程中每日安排2小时午休，交通以包车或景区观光车为主，确保长者体力充沛。建议携带常用药品及保暖衣物。