从光泽到稻城亚丁：圣洁雪山之旅全攻略

从福建闽北的青山绿水，奔赴川西高原的雪山圣湖，这是一场跨越地理与文化的长途旅行。本攻略旨在为从光泽出发的旅行者提供一份清晰、安全的行程规划。

一、行程概览与核心建议

旅行时长：建议预留10-12天完整时间。
最佳季节：4-5月（春季杜鹃），9-10月（秋季彩林）。
核心挑战：长途交通与高海拔适应。

二、详细行程规划

第一阶段：光泽至成都（约2天）

推荐方案：
1. 高铁组合：光泽乘汽车至南平市站或武夷山东站，乘坐高铁前往成都东站。此为最快捷舒适方式，约需10-12小时。
2. 飞机组合：从武夷山机场或南昌昌北机场飞往成都双流机场。建议提前关注机票价格。

第二阶段：成都至稻城亚丁（核心行程，约6-8天）

方案A：自驾/包车游（推荐给经验丰富者）
D1：成都集合，采购补给（红景天、氧气、零食）。
D2：成都-康定-新都桥。适应海拔，欣赏摄影天堂光影。
D3：新都桥-理塘-稻城香格里拉镇。途经天路十八弯、卡子拉山、理塘西城门。
D4-D5：稻城亚丁景区两日游。
   长线：扎灌崩-洛绒牛场-牛奶海-五色海。
   短线：扎灌崩-冲古寺-珍珠海。
D6：稻城-新都桥或康定，返程。
D7：返回成都。

方案B：飞机+当地游（节省时间，但需注意高反）
从成都双流机场直飞稻城亚丁机场（世界海拔最高民用机场），随后租车或参加当地旅行团游览。此方式需格外重视高原适应。

第三阶段：成都返回光泽（约1-2天）

根据体力情况，可在成都休整一日，品尝美食，后按原交通方式返回光泽。

三、行前准备与高原注意事项

• 证件：身份证、驾驶证（若自驾）。
• 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜，昼夜温差极大。
• 药品：提前一周服用红景天，备好布洛芬（止痛）、葡萄糖、晕车药。
• 高原反应：行动放缓，多喝热水，勿剧烈运动，第一晚避免洗头洗澡。
• 预订：旺季（国庆、暑假）务必提前预订机票、酒店及景区门票。

四、住宿与美食推荐

香格里拉镇：住宿选择多，海拔较低（约2900米），利于休息。
亚丁村：位于景区内，可观星空，但海拔高（约4000米）。
美食：在成都可享火锅、串串；川西路上多为川菜馆，可品尝牦牛肉汤锅、酥油茶。

五、预算参考（人均）

交通（大交通+当地）：3000-5000元
住宿+餐饮：2000-3000元
门票杂费：亚丁景区门票+观光车约266元
总计：约6000-9000元（视出行方式与标准浮动）

这场从闽北到川西的旅程，是对体力与意志的考验，更是眼睛与心灵的盛宴。提前规划，保持敬畏，您必将收获一生难忘的回忆。